【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍掌、指：

1)掌根：从手刀型开始，使掌心向上，手背后仰，以手掌根部攻击。主要用于向上攻击对方下颏，或拍挡防守。

2)锁掌：四指并拢、拇指分开，以虎口处攻击。主在用于锁掐对方咽喉部，也用于反关节动作。

3)插指：插指类似手刀型，但要使中指、无名指微屈，使食指、中指、无名指平齐，以该三指指尖攻击。使用时有仰插(掌心向上)、俯插(掌心向下)、立插(掌心向体侧)。主要用于插击对方的咽喉、软肋、腹部太阳***丛等部位。

4)剪形指：叉开食指、中指，无名指与小指弯曲，拇指紧压于其上，以象剪刀一样分开的食指、中指攻击。主要用于叉击对方的双眼。

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一、培养孩子的意志力

少儿跆拳道的练习在增强孩子们的身体，智力的同时，不容忽视的就是在无形中让孩子的意志力得到了锻炼。跆拳道的练习不是简单的动作，每天的练习充满了枯燥，艰难，只有孩子咬紧牙关继续坚持，克服遇到的问题，才能够成为真正勇敢的人，才能对遇到的人和事有一个正确的判断态度。

二、让孩子学会礼仪

少儿跆拳道虽然也是身体上的接触与打击，但讲究的却是“礼始礼终”的精神，在学武前必先学习礼仪，学习品德，讲究师生间的互敬，少儿活动之间的礼让，充分体现传统“礼”的精神。

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训练手段指解决运动员身体素质、挂术和心理等方面存在的问题，而采取具有针对性的专门练习内容和具体方法。及训练手段段包含练习的内容和训练方法两个方面的内容。值得一提的是，仅靠在训练馆所采用的各种具体方法解决这一需要，因此，必须将运动训练手段这一概念加以延伸。更为广泛的内涵。技术训练手段，是指为了完善跆拳道技术的学习，而采取的不同方法和措施。其目的是为了使技术更准确更规格化。