【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道招数：

跨栏式正压腿

直坐在地上，一条腿向前伸，另一腿膝部弯曲，将脚抵住前伸腿的腿根部，上身前倾，双手手指交叉，压住向前伸出腿的膝关节然后身体向下压。

动作要点：一腿屈膝向后背，一腿伸直，脚尖回钩，保持膝部的平直，用身体的正面向前压。

分腿侧压

直坐，双腿向两侧尽力打开至大程度，身体向右侧下压，右臂弯曲并抵住右腿，左臂向上弯曲，大臂贴着左耳，小臂位于头上，向右下推压身体。

动作要点：两腿分开尽量的大用身体的侧面向腿的方向压，身体和腿成一条直线。

锻炼部位：拉伸腿部韧带与身体两侧的肌肉。

少儿学跆拳道的好处

【金华博朗体育】为大家介绍：

一、培养孩子的意志力

少儿跆拳道的练习在增强孩子们的身体，智力的同时，不容忽视的就是在无形中让孩子的意志力得到了锻炼。跆拳道的练习不是简单的动作，每天的练习充满了枯燥，艰难，只有孩子咬紧牙关继续坚持，克服遇到的问题，才能够成为真正勇敢的人，才能对遇到的人和事有一个正确的判断态度。现在的真实情形是，讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。

二、让孩子学会礼仪

少儿跆拳道虽然也是身体上的接触与打击，但讲究的却是“礼始礼终”的精神，在学武前必先学习礼仪，学习品德，讲究师生间的互敬，少儿活动之间的礼让，充分体现传统“礼”的精神。

【金华博朗体育】为大家介绍：横踢腿法

横踢是跆拳道中***常用也是***重要的进攻腿法，以右腿后腿横踢为例，从实战姿势(右势)开始，右脚在后，右脚蹬地屈膝上提，***前移至左脚，左脚以前脚为轴转动至脚跟朝前，髋关节左转，左膝外翻;右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出，击打目标后迅速放松收回小腿落地成实战姿势。【金华博朗体育】为大家介绍：前踢腿法动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性，往前送(高前踢时往上送)。