【金华博朗体育】为大家介绍：前踢腿法

前踢是跆拳道腿法的基础，以右腿前踢为例，它由实战姿势(右势)开始，右脚在后，右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿屈膝上提，当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踢直，踢击后迅速放松，右腿原路弹回，放置在左脚前面成实战姿势。

【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍步型：

1、并步：两腿并拢直立，两脚内侧贴紧相靠。

2、开立步：两脚左右开立，与肩同宽;两脚尖正对前方，双脚成平行线，或脚尖外张22．5度，两臂自然下垂，两手握拳置于腿侧。起势或收势时双拳置于下腹前下方。

3、马步：双脚左右分开约脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接***行于地面，膝关节投影垂直线落于脚尖。

4、侧马步：在马步的基础上身体微侧转，两脚及膝关节稍内扣。

5、前行步：走路时停步的步型，两脚尖都朝向前方，膝部基本伸直，不同于弓步。

【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍腿部：

1)膝：大小腿折叠，以坚硬的膝关节攻击，可以从正面、侧顶膝攻击。主要用于***，攻击对方的腹、肋、肾、下颏等部位。

2)脚尖：脚趾前端部。主要用于踢击对方的裆部、下颏部。

3)脚趾根部：向前绷直脚背，五个脚趾往上翘起，突出脚趾根部作攻击部位。主要是运用前踢技术踢击对方的裆部、腹部、心窝、下颏等部位，对方倒地时可以用前踢技术踢击对方太阳穴、腋窝、肋部、肾部等部位。

4)前脚掌：脚心部位至五个脚趾的前半个脚掌。主要用于运用劈腿、推踢、后旋踢、摆踢等技术，攻击对方的头部、躯干部。也是使用踢法时的转动轴支点。