儿童学游泳安全须知

游泳前、后都要让孩子补充营养

??游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。亲子游泳好处人际层面●常态性的课程有助于建立互动互助●提供一个丰富且富有刺激性的环境●让婴***较为容易地学会分享、排队，并接受失望●促进团体互动的归属感和乐趣经验妙妙天才亲子游泳馆，让成长更快乐。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。

??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。

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亲子游泳，顾名思义就是家长与孩子一起游泳的运动项目，英文为Infant swim，也叫Baby swimming，起源于1960年，在国外已经流行了50余年了，传统游泳运动基础上，添加了亲子元素给幼小孩子们。儿童学游泳安全须知游泳时间不要太长建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每堂课以1小时或70分钟较恰当，这样小朋友比较不累，也较能专心学习。在西方***是一项家庭运动项目，同时也是***运动项目。

身体长得更快 游泳使宝宝的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，营养的吸收和食欲都增强。而且，人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，游泳后补偿在水中消耗的能量，消化系统功能就会加强，生长激i素水平会升高，宝宝生长速度自然也快了。 游泳时，肺活量增加，有利于胸廓的发育。品牌文化CorporateCulture爱·温馨·奉献爱、温馨、奉献，是妙妙天才的品牌核心文化。水的浮力作用，会减弱重力对血管循环的影响，为宝宝心脏的工作提供了有利条件。经测定，经常接受游泳训练的宝宝的心率一般比其他孩子每分钟低6至8次。水的流动和肌肉的运动，都会起到按i摩动脉的作用，能为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，有利于宝宝骨骼系统的灵活性和柔韧性。

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