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贝比妙妙屋为您分享：良好睡眠习惯能帮助长个吗

1.22点前就寝

晚间脑垂体分泌的生长激i素是帮助长高的重要因素。很多宝宝的作息习惯受成年人影响严重，逐渐成为“夜猫子”。长期晚睡，生长激i素水平就不足，宝宝就不容易长高。所以孩子要有充足睡眠，建议22点前就寝。

2.良好的睡眠规律

睡眠规律良好，宝宝才能生长发育的好；反之，宝宝的生长就会受到限制。作息高度规律，到时间马上***就寝，这对孩子长个子很有必要。

深度睡眠

能够很容易进入深度睡眠的宝宝，即使有大的动静也不会干扰他的睡眠，往往睡觉时间会比较长，睡眠质量也很高，身体生长发育一般不错。有的宝宝总是睡不沉，总是处于浅睡状态，动辄就被惊醒，睡眠质量低下，那么就不容易长高了。

贝比妙妙屋为您分享：如果带婴***去上游泳课，家长还应了解以下内容

4、如果孩子有皮肤问题，去游泳之前找医生确认，氯是否会刺激孩子的皮肤。

5、使用游泳专用尿不湿。

6、下水前一小时内尽量不要喝奶。

7、如果喝奶粉，游完泳后准备温水或稍热的水冲奶。

8、游完泳后，为已经开始吃辅食的孩子提供食物。

9、准备连帽的***浴巾。