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贝比妙妙屋为您分享：良好睡眠习惯能帮助长个吗

快速入眠

宝宝***后，用不了太久就进入梦乡，在睡梦中身体产生足够的生长激i素，对他身高的增长有益处。相反，***后如果久久不能入眠，或是用很长时间才能进入深睡眠状态，就可能影响他的身高发育了。

睡前不进食

很多宝宝有睡眠进食的不良习惯。饱腹状态下，消化道蠕动不止，不易入睡。睡不好，自然长不高。

***睡眠

有的孩子特别愿意和父母一块睡。这样，宝宝的睡眠节律就容易受到父母的影响，可能会出现大人不睡他也睡不着的情况，这就很难保证宝宝睡眠时间和质量，也限制了他的生长发育水准。所以，建议孩子做到***睡眠。