揭秘中药泡脚的健康秘密

劳累一天，回家温热水泡泡脚，不觉让人舒服了不少。为什么泡泡脚能让人舒爽呢？在***看来，脚是***经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。会泡脚的人生病少！平时除了温热水泡泡脚外，你也可以加点“健康料”~泡脚水里的“健康料”加点“健康料”，花式泡脚，泡出健康~~~1.清茶——预防***清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强***功能，既可以预防***，又能缩短***病程，减少及预防***的。方法：将适量清茶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5-10分钟，待水温适宜，将双脚放进去足浴15分钟，同时用手整个脚背和脚底，待全身微微出汗即可。2.红茶——驱除寒湿红茶性质温燥，其含有的、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。方法：同清茶3.普洱茶——经过发酵的普洱茶，和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋***，反而能起到定志的作用，对大脑皮层产生足够的***，加快入睡，减少做梦。

懒人的***方法：中药足浴

近后台老有姊妹子问：中药泡脚能***吗？肯定的！四季不***，天天徒伤悲啊！将冬季囤积的赘肉减掉，才能美美地迎接热情的盛夏。黄帝内经说「实则补之，虚则泻之」，虚胖要补，实胖才要泻。所以***的关键是要疏通经络，不要让垃圾留在体内。人的脚部有6条经脉通过，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、经），还有66个穴位，用热水泡脚就是让身体的血液循环加快，加速新陈代谢，身体里面的垃圾就会更快地排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，调整机体的平衡。久而久之，不单只身体会有***的效果，同时，还能消除、、生理不顺等症状。想要***效果好，脚要这样泡！水量：淹过小腿肚，小腿的吸收面积远大于脚面，血管丰富，且小腿皮肤非常薄，比角质层厚的脚掌容易渗透吸收。水温：37-43℃，慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，避免遭受突如其来的高温刺激。时间：半小时左右，一般以泡到全身发热，略微出汗就算泡好了。是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。若根据自己的肥胖体质，加入不同的***，通过用泡脚的方式来“吃药”，这样效果更加好。水肿型肥胖水肿型肥胖大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置远，循环不佳就会导致局部和***浮肿。******：利水祛湿、减缓水肿。通过中药（姜、）泡脚，加速腿部血液循环，加上***，可以令***的细胞呈现活跃状态，帮助排出体内，从而达到减重效果。

足浴时加什么中果好？

为了追求***加倍，许多老年人泡脚时会按照电视或报纸上的来抓药，一煮就是一大锅。然而***讲究辨证论治、配伍，并不是适合每个人。广东省第二人民******科主任刘浩提醒，选择足浴时，要根据个人的体质和***特点来选择，***种类和数量也并不是越多越好。足浴大同小异辨证论治来选择泡脚是老少皆宜的******项目，仅通过热水来泡脚，能起到加速血液循环、，等***作用。不过要想在泡脚中添加，看似简单，里面可有很多讲究。、花椒、生姜、等常见中药经常用于足浴中，以为例，刘浩主任介绍说，主要的***是温阳散寒，泡脚可以手足发凉，但一般不单用。“因为***讲究辨证论治，虽然温阳散寒的效果好，但是阳患者虚可能会伴有血瘀表现，配合***或效果会更佳。手脚冰凉的人同时伴有皮肤干燥时，搭配可以养血，搭配花椒有温阳利水的作用。