中药泡脚***好处多

人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，足对***起着重要的***作用。8月9日下午，陕西***药大学“健康大讲堂”由消化一科主任王捷虹带来《中药沐足在临床中的应用》健康讲座。王捷虹主任详细解读了中药沐足的概述、分类、作用机理以及，她说，***学认为，***五脏六腑在足部都有相应的投影，既是足三阴经（脾经、肝经、经)的起始点，又是足三阳经（胃经、胆经、膀胱经)的终止点。足为***总的精气之源，是***重要的组成部分，***认为，气血以动为贵，经络以通为要，只有这样，才能维持正常的生命活动。一旦气滞血瘀，经络闭阻，脏腑***、就要发生病变，因此，我们要推动气血运行，只有气血通畅了，才能保证全身营养物质的供应。中药沐足就是利用合适的中药配方熬成中来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部吸收，进入***血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、***的效果。明确指出：“中药沐足是一种简单易行、效果显著、的自我防病***方法，尤其对中老年人的自我***更具有现实意义”。

中药足浴时应注意哪些问题

中药足浴时应注意哪些问题呢？1.将准备好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升药液，取汁后再加水2000毫升水煎至1000毫升；将两份药汁放在盆中，浸泡双足，以药液泡过足踝为度。在浸洗的同时进行足部，先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再相应区。2.泡足过程中若药液冷却，应加热后再用。饭前、饭后30分钟内不宜足浴，尤其是饭后不能立即足浴，以免影响消化。足浴后30分钟内须饮温开水，以利于血液循环，并有一定的***。3.足药浴所用外治，剂量较大，有些尚有一定的毒性，故决不可入口。同时，凡、疮、、及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上***。冬天足浴时，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。4.足浴时由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性缺血，出现头晕、目眩，此时应立即停止足浴。有出血等症状的人，不宜足浴；有心脏病及身体虚弱者，足浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。5.在家中足浴时注意不要用铜、铝等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易和中药发生化学反应，甚至生成鞣酸铁等***化学物质，使的大打折扣。中药泡脚木盆或搪瓷盆。

多用这些中药泡脚，可帮助缓解睡眠困难

大家身边总会出现这些人，经常被困扰，每天晚上想睡又睡不着，白天又无精打采经常犯困，整个人看起来很没精神，严重影响了生活和工作。睡眠对于我们来说至关重要，的危害可不仅仅只是睡不着，睡不够而已，的危害，你了解了多少？有什么危害吗？睡觉这件事，不知什么时候开始，已经变得不再是“眼一睁一闭”的事了。每年***睡眠专科都是收入大量，大家来无非都是想睡个安稳觉。直接影响的就是我们的睡眠，睡得少，不能按时睡觉起床。晚上夜深人静的时候，明明是睡觉的好时机，可怎么辗转反侧都难以入睡，有时更会胡思乱想，加重睡觉的难度。第二天人就会觉得很没精神了，注意力下降了，工作能力也下降，日子久了也打乱了正常的作息规律。早期的会造成疲乏、困倦、注意力下降、白天嗜睡等现象。而长期的可能还与、、等严病相关，的危害不容小觑。如何判断自己是否属于呢？水睡前沐足15分钟左右，对有很好的。还可将田三七、、***、丹参、硫磺、石的细粉，用白酒调成膏状涂满肚脐孔，用胶布固定，每天晚上敷一次也可以用来。另外百合、、、等中药对也有很有帮助。常见的有养心、珍珠末、天王补心丹、补脑液、甜梦等，这些效果也好，***也小。