中年老人手脚麻木冰凉，可以试试中药足浴法

中年老糖尿周围变(DPN)是常见的三大慢性之一，与足的发病密切相关，也是致残、致死的原因之一，严重影响了患者的生活质量。一般5～10年后，会有60％～90％并发周围变，临床常表现为肢体疼痛、麻木、蚁行感、***感、烧灼感、发凉等感觉异常，其中以四肢末端袜套样分布，区域麻木、疼痛合并有感觉异常为典型，在病程末期常引起足部慢性***和，可归属于***“痹证、痿证、麻木”的范畴，***称之为“消渴痹证”。中药足浴通过直接作用于，具有明显的优势：一是热能温络，加速血流，促进血液循环；二是使用中药辛温之品，可温通经脉、散寒；三是通过局部受热，扩张，促进的渗透吸收。具有显著、经济实用、操作方面等优势。

懒人的***方法：中药足浴

近后台老有姊妹子问：中药泡脚能***吗？答案是肯定的！四季不***，天天徒伤悲啊！将冬季囤积的赘肉减掉，才能美美地迎接热情的盛夏。黄帝内经说「实则补之，虚则泻之」，虚胖要补，实胖才要泻。所以***的关键是要疏通经络，不要让垃圾留在体内。人的脚部有6条经脉通过，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、经），还有66个穴位，用热水泡脚就是让身体的血液循环加快，加速新陈代谢，身体里面的垃圾就会更快地排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，调整机体的平衡。久而久之，不单只身体会有***的效果，同时，还能消除、、生理不顺等症状。想要***效果好，脚要这样泡！水量：淹过小腿肚，小腿的吸收面积远大于脚面，血管丰富，且小腿皮肤非常薄，比角质层厚的脚掌容易渗透吸收。水温：37-43℃，慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，避免遭受突如其来的高温刺激。时间：半小时左右，一般以泡到全身发热，略微出汗就算泡好了。是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。若根据自己的肥胖体质，加入不同的***，通过用泡脚的方式来“吃药”，这样效果更加好。水肿型肥胖水肿型肥胖大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置远，循环不佳就会导致局部和***浮肿。******：利水祛湿、减缓水肿。通过中药（姜、）泡脚，加速腿部血液循环，加上***，可以令***的细胞呈现活跃状态，帮助排出体内，从而达到减重效果。

足浴时加什么中果好？

为了追求***加倍，许多老年人泡脚时会按照电视或报纸上的来抓药，一煮就是一大锅。然而***讲究辨证论治、配伍，并不是适合每个人。广东省第二人民******科主任刘浩提醒，选择足浴时，要根据个人的体质和***特点来选择，***种类和数量也并不是越多越好。足浴大同小异辨证论治来选择泡脚是老少皆宜的******项目，仅通过热水来泡脚，能起到加速血液循环、，等***作用。不过要想在泡脚中添加，看似简单，里面可有很多讲究。、花椒、生姜、等常见中药经常用于足浴中，以为例，刘浩主任介绍说，主要的***是温阳散寒，泡脚可以手足发凉，但一般不单用。“因为***讲究辨证论治，虽然温阳散寒的效果好，但是阳患者虚可能会伴有血瘀表现，配合***或效果会更佳。手脚冰凉的人同时伴有皮肤干燥时，搭配可以养血，搭配花椒有温阳利水的作用。

多用这些中药泡脚，可帮助缓解睡眠困难

大家身边总会出现这些人，经常被困扰，每天晚上想睡又睡不着，白天又无精打采经常犯困，整个人看起来很没精神，严重影响了生活和工作。睡眠对于我们来说至关重要，的危害可不仅仅只是睡不着，睡不够而已，的危害，你了解了多少？有什么危害吗？睡觉这件事，不知什么时候开始，已经变得不再是“眼一睁一闭”的事了。每年***睡眠专科都是收入大量，大家来无非都是想睡个安稳觉。直接影响的就是我们的睡眠，睡得少，不能按时睡觉起床。晚上夜深人静的时候，明明是睡觉的好时机，可怎么辗转反侧都难以入睡，有时更会胡思乱想，加重睡觉的难度。第二天人就会觉得很没精神了，注意力下降了，工作能力也下降，日子久了也打乱了正常的作息规律。早期的会造成疲乏、困倦、注意力下降、白天嗜睡等现象。而长期的可能还与、、等严病相关，的危害不容小觑。如何判断自己是否属于呢？水睡前沐足15分钟左右，对有很好的。还可将田三七、、***、丹参、硫磺、石的细粉，用白酒调成膏状涂满肚脐孔，用胶布固定，每天晚上敷一次也可以用来。另外百合、、、等中药对也有很有帮助。常见的有养心、珍珠末、天王补心丹、补脑液、甜梦等，这些效果也好，***也小。