要想身体好，中药泡脚少不了

“要想身体好，经常泡泡脚”，可见多泡足的益处。泡脚是千百年以来祖宗们传下来的为实用的***方法之一，春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。所以说这泡脚是一项一年四季都适合的***方法，简单易行，不仅放松舒服还很***，特别适应像小编这样的懒人。足浴的好处有很多，可以强身健身、；防治和；对、、、和脑都有定一的防治作用；***发烧时泡泡脚，暖身，有利于***。如果在热水中加一些中药，就是中药泡脚，中药里有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部吸收，进入***血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、***的效果。

懒人的***方法：中药足浴

近后台老有姊妹子问：中药泡脚能***吗？答案是肯定的！四季不***，天天徒伤悲啊！将冬季囤积的赘肉减掉，才能美美地迎接热情的盛夏。黄帝内经说「实则补之，虚则泻之」，虚胖要补，实胖才要泻。所以***的关键是要疏通经络，不要让垃圾留在体内。人的脚部有6条经脉通过，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、经），还有66个穴位，用热水泡脚就是让身体的血液循环加快，加速新陈代谢，身体里面的垃圾就会更快地排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，调整机体的平衡。久而久之，不单只身体会有***的效果，同时，还能消除、、生理不顺等症状。想要***效果好，脚要这样泡！水量：淹过小腿肚，小腿的吸收面积远大于脚面，血管丰富，且小腿皮肤非常薄，比角质层厚的脚掌容易渗透吸收。水温：37-43℃，慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，避免遭受突如其来的高温刺激。时间：半小时左右，一般以泡到全身发热，略微出汗就算泡好了。是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。若根据自己的肥胖体质，加入不同的***，通过用泡脚的方式来“吃药”，这样效果更加好。水肿型肥胖水肿型肥胖大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置远，循环不佳就会导致局部和***浮肿。******：利水祛湿、减缓水肿。通过中药（姜、）泡脚，加速腿部血液循环，加上***，可以令***的细胞呈现活跃状态，帮助排出体内，从而达到减重效果。

多用这些中药泡脚，可帮助缓解睡眠困难

大家身边总会出现这些人，经常被困扰，每天晚上想睡又睡不着，白天又无精打采经常犯困，整个人看起来很没精神，严重影响了生活和工作。睡眠对于我们来说至关重要，的危害可不仅仅只是睡不着，睡不够而已，的危害，你了解了多少？有什么危害吗？睡觉这件事，不知什么时候开始，已经变得不再是“眼一睁一闭”的事了。每年***睡眠专科都是收入大量，大家来无非都是想睡个安稳觉。直接影响的就是我们的睡眠，睡得少，不能按时睡觉起床。晚上夜深人静的时候，明明是睡觉的好时机，可怎么辗转反侧都难以入睡，有时更会胡思乱想，加重睡觉的难度。第二天人就会觉得很没精神了，注意力下降了，工作能力也下降，日子久了也打乱了正常的作息规律。早期的会造成疲乏、困倦、注意力下降、白天嗜睡等现象。而长期的可能还与、、等严病相关，的危害不容小觑。如何判断自己是否属于呢？水睡前沐足15分钟左右，对有很好的。还可将田三七、、***、丹参、硫磺、石的细粉，用白酒调成膏状涂满肚脐孔，用胶布固定，每天晚上敷一次也可以用来。另外百合、、、等中药对也有很有帮助。常见的有养心、珍珠末、天王补心丹、补脑液、甜梦等，这些效果也好，***也小。