??哪些中药***茶不适合你？

喝茶***已经是目前***人群中常见的一种***方式，特别是各种有“”的***茶，这些五花八门的***茶真能每天喝吗？你知道你适合喝什么中药***茶吗？

??菊花枸杞茶，胃寒要少喝菊花和枸杞搭配在一起泡茶，***加工厂，具有养阴、疏风清热、解DU明目的***，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝。

??喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。

??桂圆红枣茶，“火大”别喝桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓***。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有***、咳嗽等症状的人不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，患者要注意。

??喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。将红枣划开。

??人，少喝点人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而***茶很受人们青睐。人适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有或容易头疼的人也别喝。

??喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的成分代谢。

??玫瑰花茶，气虚别多喝玫瑰花茶有解郁作用，能***清热，美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

??喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

花草茶的冲饮步骤

一：温壶：

用沸水将茶壶及茶杯温热，凉的茶壶无法泡出花草茶的原有风味，所以一定要将茶壶及茶杯温热。倒入适量的花草茶叶，花草茶的份量依照种类或大小而不同，但是基本上一茶壶(约500cc)约需2茶匙的花草茶。当然依各人口味浓淡可自行调整。

二：冲泡：

先放花草茶再冲水，才能让花草充分浸泡；若是茶包则要先倒入开水再放入茶包。大约用90-95℃的水温，就能花草的香气和味道浸泡出来。若是适合煎煮的花草茶，则必须先将水煮开后，再将花草放进去，以免煮太久，***了花草茶的养分和风味。

盖上壶盖：

冲完热水，立刻盖上壶盖闷茶，闷茶和煮茶的时间约3-5分钟，茶包约1分钟。泡好的花草茶要全部倒出来，以免味道过浓。一般而言，花草茶约可以冲泡2次。

品尝花草茶:

可以清饮，也可以酌量搀入糖、蜂蜜、牛奶，或放些新鲜水果切片（柠檬、柑橘等）、香料（、香草等）、新鲜花草茶的叶、花等，原则上，添加物是用来增强或柔和花草茶的滋味。而且除了用水冲泡花草茶，还可以选择牛奶或酒来冲泡。

喝花茶时间要适当

现在流行喝花草茶，但是一般人并不知道什么时候喝更合适，饭后不宜马上饮茶，一般可以把饮茶时间安排在饭后一小时左右，饭前半小时也不宜饮茶，以免茶叶中的酚类化合物等与食物营养成分发生不良反应。临睡前也不宜喝茶，以免茶叶中的使人兴奋，同时摄入过多水分引起夜间多尿，影响睡眠。

饮茶好处虽多，但也需适量。饮茶过度，特别是过量饮浓茶，对健康非常不利。因为茶叶的会使过于兴奋，心跳加快，增加心、负担，晚上还会影响睡眠；过高浓度的等物质对胃产生强烈刺激，会***胃液分泌，影响消化功能。一般来说，成年人每天饮茶的量以每天泡饮干茶5-15克为宜，这些茶的泡水总量可控制在200-1000ml为宜。

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