草本足浴包的几种配方

配方一：美容方1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血，美容护肤，防皱，杀菌。防治皮肤粗糙，面疣，，。2.、、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤。其实，用中药浴足不仅起到放松身心、通经的作用，如果辅以脚部反射区的，还会有很好的、美容作用。

配方二：方40g、米醋（白醋）适量。用法：用煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

配方三：方1.磁石方：磁石、、党参、黄芪、、、***、、、白蒺藜、***、炒、***各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。2.双桑汤：、桑叶、各10--15克。加水1000毫升浸泡5--10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃--50℃。泡脚30--40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型。

配方四：方用药：30g、菊花15g、黄岑15g、夜交藤15g。用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

冬季泡脚的正确打开方式

冬天来临，很多人都有许多肢寒体冷的情况，这个时候每天选择泡脚就成了******的。其实***健康与脚密切关联，人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对***的******作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书琐碎录中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的***之道。***认为，***五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。

足浴时加什么中果好？

为了追求***加倍，许多老年人泡脚时会按照电视或报纸上的来抓药，一煮就是一大锅。然而***讲究辨证论治、配伍，并不是适合每个人。广东省第二人民******科主任刘浩提醒，选择足浴时，要根据个人的体质和***特点来选择，***种类和数量也并不是越多越好。足浴大同小异辨证论治来选择泡脚是老少皆宜的******项目，仅通过热水来泡脚，能起到加速血液循环、，等***作用。不过要想在泡脚中添加，看似简单，里面可有很多讲究。、花椒、生姜、等常见中药经常用于足浴中，以为例，刘浩主任介绍说，主要的***是温阳散寒，泡脚可以手足发凉，但一般不单用。“因为***讲究辨证论治，虽然温阳散寒的效果好，但是阳患者虚可能会伴有血瘀表现，配合***或效果会更佳。手脚冰凉的人同时伴有皮肤干燥时，搭配可以养血，搭配花椒有温阳利水的作用。

多用这些中药泡脚，可帮助缓解睡眠困难

大家身边总会出现这些人，经常被困扰，每天晚上想睡又睡不着，白天又无精打采经常犯困，整个人看起来很没精神，严重影响了生活和工作。睡眠对于我们来说至关重要，的危害可不仅仅只是睡不着，睡不够而已，的危害，你了解了多少？有什么危害吗？睡觉这件事，不知什么时候开始，已经变得不再是“眼一睁一闭”的事了。每年***睡眠专科都是收入大量，大家来无非都是想睡个安稳觉。直接影响的就是我们的睡眠，睡得少，不能按时睡觉起床。晚上夜深人静的时候，明明是睡觉的好时机，可怎么辗转反侧都难以入睡，有时更会胡思乱想，加重睡觉的难度。第二天人就会觉得很没精神了，注意力下降了，工作能力也下降，日子久了也打乱了正常的作息规律。早期的会造成疲乏、困倦、注意力下降、白天嗜睡等现象。而长期的可能还与、、等严病相关，的危害不容小觑。如何判断自己是否属于呢？水睡前沐足15分钟左右，对有很好的。还可将田三七、、***、丹参、硫磺、石的细粉，用白酒调成膏状涂满肚脐孔，用胶布固定，每天晚上敷一次也可以用来。另外百合、、、等中药对也有很有帮助。常见的有养心、珍珠末、天王补心丹、补脑液、甜梦等，这些效果也好，***也小。