道家传统八段锦详解

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式 两手托天理三焦

***：三焦，***学对人身部位的名称，分为上焦、中焦和下焦。上焦指胸膈以上部位，上海***功法，包括心、肺等脏腑；中焦指膈以下、脐以上部位，包括脾、胃等；下焦指脐以下，包括、膀胱、大肠、等。

这节动作是全身的伸展活动，又伴随呼吸闭气导引，所以可以对内脏各部进行调理。同时对腰背肌肉骨骼也有良好作用，有助于矫正肩内收和驼背等不良姿势。

对***不好、，筋脉拘挛，疼痛等有显著效果。

眼角旁边有个瞳子髎穴，是专门鱼尾纹的。眼眶下还有个穴位叫四白穴，是专门黑眼圈的。还有，道家***功法培训机构，四白穴上面有个承泣穴，是专门祛除眼袋的妙穴。生活中处处是被人忽略的、微不足道的小事，但有时正是这一点点的小事，就会让您从此脱胎换骨。那点燃引线的虽然是星花小火，但引爆的却将烈焰冲天。两腿屈膝下蹲，收腹含胸；同时，两手向下划弧至两膝侧，掌心向下；目视前下方。随后，两腿伸膝，送髋，挺腹，后仰；同时，两掌握空拳，道家***功法培训，沿体侧向上提至胸侧；目视前上方。

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