辟谷功的优点

练功师们都认为每隔一段时间都应通过辟谷清理自身仓库，这样有利于和提高功能。经常运转的机器，辟谷功培训课程，需要经常清洁才能延长使用寿命。***需要经常不断的排除积蓄的***物质，才能保持机体细胞的活力。***认为，瘀血是病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，都称为瘀血。

何为辟谷

辟谷并不是现在有人宣传的那样不进食，之前有很多培训班宣传的都是10天，20天甚至一个月不进食。事实证明，他们都是在弄虚作假。

辟谷一词源于道家，辟谷功法培训机构，但是“不吃五谷”并不是道家之法，“服气辟谷”才是真正的之术。

辟谷应当是“服气辟谷”的简称，是明确表示具有“服气”的意义。“服气”当属于气功里的锻炼方式，通过调整***气息的方式来吸收外界清气来达到补充***“元气”的目的。***有句话“气满则不思食”。

辟谷的真正含义应该是限食疗法与气功疗法的复合疗法，而不是单纯的断食疗法。两者相互配合，才有可能在某一段时间达成真正的“辟谷”。

练功姿势主要取站式和端坐式两种。

站式：两脚平行与肩同宽，双膝微曲，两臂自然下垂，松静站立。

端坐式：坐座俱前三分之一，两脚平行，与臂同宽，上身正直，大腿与小腿成90度，两手放于双膝之上，手心朝下。

端坐式为例：

1、预备。自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次放松）双目平视，面带笑容。

2、自然调息。调息时间三到五分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀，江苏辟谷功，通过调息慢慢进入气功态（松静地、心平气和的一种状态）。

3、鼻吸口呼，吐出浊气三口（注意要深吸，深呼，吸气要深，吐气要净）。

4、吐出浊气三口后，用口吸气，吸入之后，如食饭如喝水，咽入体内，用意念送入下丹田，连做九至三十六次。注意食气时要轻轻地吸，缓缓地咽，辟谷功法培训中心，不要操之过猛过急。

5、收功。首先想一想下丹田，暗示自己要收功了。再双手相叠，男左手在里，女右手在里，轻轻地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，之后两手轻轻地按在肚脐上，稍停片刻。合掌、搓手、浴面、梳头、沿耳后搓腮，胸前合十然后将手放下，收功完毕。

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