简易***采气桩功，是由***、***师、气功师、《中国宇环气功》创始人苏堂田先生所创。集释、道、医、儒、武等百家之长和名家之精华及多年临床经验而创编。经众多患者临床验证，均取得显著***。几十年来，从国内到国外有众多热爱简易***功的习练者。练习本功法，有病、无病强身健体。长期习练，真气充盈，并能开发***潜能。

练习八段锦的益处

传统***学认为，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病的效果。

八段锦对于改善亚健康状况的效果非常理想，尤其对于改善、腰腿痛、肠、等有着明显效果，而且也是一种不错的***运动。

提起八段锦，不得不说说我国的***泰斗、国医大师邓铁涛，邓老经常练习八段锦。八段锦也被认为是邓老的长寿秘诀之一。

邓老对八段锦极为推崇，他在书中写道，「八段锦简单易学，经常锻炼，对增强体质、调节***各脏腑经络气血的运行，均有显著***。」

30秒金鸡*** 调和平衡

方法：

只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟！注意，关键是不能将眼睛睁开。

这样你调节自己的平衡，就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑***来对身体各个的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就得到了相应的调节。

***：

这个方法，其实可以测试自己***的程度。如果您用这个方法来运动，可以达到回复体内平衡的效果。

身体有病***认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统。细分之可以理解为：五脏六腑之间，相互谐调的关系出了问题。金鸡***，就是一种直接来调节身体的平衡的方法。

这种方法可以使意念集中，将***的气血引向足底。对于、、颈腰椎病等病痛，有的效果。还可以改善小，预防等，迅速增体。