简易***采气桩功，是由***、***师、气功师、《中国宇环气功》创始人苏堂田先生所创。集释、道、医、儒、武等百家之长和名家之精华及多年临床经验而创编。经众多患者临床验证，均取得显著***。几十年来，从国内到国外有众多热爱简易***功的习练者。练习本功法，有病、无病强身健体。长期习练，真气充盈，并能开发***潜能。

指肚皆是穴位，***功法学校，叫十宣穴，浙江***功法，开窍醒神，一直被历代大医当作高热昏厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《灵枢》上说：“病在脏者，取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”，所以刺激井穴调节情志，怡神健脑。《难经》上说：“井主心下满。”所谓“心下满”简单地说就是“心里堵闷不痛快”，这也是抑郁病的主要症状。

另外抑郁病还表现在整日疲劳不堪，不但四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都没精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。

***功法

式 预备式双脚面南并拢站立，双手自然垂于体侧，下颏微收，百会虚领，唇齿合拢，舌头很自然地平贴上腭，目视前方。

要点：头颈正直，下颏微向内收，精神要集中，上体自然，呼吸平顺，传统***功法，不要故意挺胸，两肩松沉，两肘微屈。

第二式 松静站立左脚向左侧开半步，使双脚间距约与肩同宽，双膝微屈，呈开立姿势。（图2）要点：一要圆，二要柔，圆则气通，柔则不僵，精神内守，排除杂念，呼吸自然。功理：通过自身放松，***手三阴、手三阳、足三阴、足三阳、任督两脉毛孔渐开，与天地之气相接。

第三式 采地气双臂自体侧向前平举，掌心朝下，指尖向前，***功法机构，约1分钟。（图3）要点：两手与大地平行，不要僵硬，不要翘掌，掌略弯曲，与地相对，便于接通地气。

功理：打开劳宫穴，使手太阴肺经上经脉穴与自然之气相通。振发肺气，增加肺活量。

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