向阳护理院老人冬季养护小知识：

1.饮食宜温热勿燥勿冷

冬季寒冷干燥，蚌埠口味比较偏油偏辣，这些食物燥热有余，易伤津液，有碍于血液循环，尤对心脑血管不利，因此老年人要格外注意，忌辛辣厚味、烧烤油炸食物，脂肪摄入量不能过多，避免诱发其他***，但应摄入充足的蛋白质，且应以蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类及豆制品等，不仅便于***消化吸收，而且富含氨基酸，营养价值较高，可增加耐寒和抗病能力。

2.注意呼吸道防护

寒冷干燥的空气会引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化。外出戴好围巾口罩，平时多喝温开水，防止呼吸道过于干燥。早上九点之后家里要多开窗通风，当然是在天气比较晴朗口气质量较好的天气里。练习“吐故纳新”呼吸，在空气清新的地方多做深呼吸，吐出体内浊气。

选择养老院之前需要注意的事情：

养老院的区位条件（在城市的什么区位，成熟度如何，区域形象是什么）；

养老院的周边自然资源条件；

养老院周边的***条件（有没有内设***机构；周边有没有***；跟***有什么关系）；

养老院的交通条件（有几种公共交通可以达到；从市中心到这里的时间等）；

养老院周边的社区资源条件（周边有多少小区）；

养老院的床位规模或者建筑规模；

养老院的建筑形态、楼层；

养老院的开业期和经营期；

今天向阳护理院跟大家说一下老人住进护理院的常见的心理问题有哪些：

1：抑郁多疑

老年人随着年龄增加，身心机能、大脑功能明显退化，自理能力减弱，对自身存在的价值产生怀疑，性情变得抑郁多疑。尤其是入住养老机构，常不便向陌生的照护人员寻求帮助，害怕被人嫌弃，越来越敏感多疑。老人入住养老机构，缺乏归属感，抑郁发生率显着高于居家养老的老人。尤其是一些长期瘫痪或重病卧病不起的老人会因为生活自理能力丧失，而失去生存愿望，甚至产生厌世情绪。娄聪裕等对杭州市区养老机构老年人抑郁和认知现状的调查分析结果显示养老机构老年人抑郁的发生率为24.62%，轻度认知障碍的发生率89.23%。

2：固执自卑

研究表明，老人不仅希望生理需求得到满足，对人际交往，自我实现和被认同等心理需求的渴望也越来越高。可是老人随着年龄增长，身体功能逐渐退化，常会感觉心有余而力不足，因此容易产生无用、自卑的情绪。另外老人脑力功能退化智力水平、***都在减退，不愿意接受新鲜事物，见解和现实脱节，不符合客观规律，自尊心较强，容易固执己见，往往产生固执自卑心理。