养老院如何在给老人生活中预防营养不良？?

养老院如何在给老人生活中预防营养不良？

随着，现如今的人口老年化的增长。养老院的成了当今社会的热门词。下面向阳护理院的小编为大家分析一下如何在给老人生活中预防营养不良：

1、少量多餐细软，饭前少喝汤

老年人吃饭，不挑剔或偏食，这就是一种幸福。 食物炒制或者烹饪的花样多一些，更重要的是，烹饪的基本要求要使得食物变得软糯。吃饭的方法也是少餐。因为不少老年人牙齿缺损，消化液分泌和胃肠蠕动减弱。

对于80岁以上的老年人以及虚弱且体重明显有下降的老年人，应特别注意增加饮食的数量与次数。比如上午10点、下午3点都可以加餐，食量小的老年人注意在餐前和餐时少喝汤水，少吃汤泡饭。

2、主动足量饮水，积极户外活动

老年人对体内缺水的耐受度降低，并且更容易有缺水的状况。 因此，老人积极主动地喝水，对身体比较有好处。每日饮水量应为1500至1700毫升，温水首要选择。户外活动能够更好的接受紫外线照射，有利于身体内***D合成和延缓骨质疏松的发展。注意每次运动量力而行，强度不要过大，运动持续时间不要过长，可以分多次运动。

3、延缓肌肉衰减，维持适宜体重

营养不良的严重后果是肌肉萎缩，延迟肌肉的衰弱对于保持老年人的活动能力和健康极为重要。一方面要增加优良蛋白的瘦肉、海鱼、豆类等食物。另一方面要进行有氧运动和适当的抗阻运动，比如举小哑铃，使用拉力器等。

4、摄入充足的食物，估计陪伴进餐

老年人每天至少要吃12种食物，并且每顿饭都要吃好。

养老院是一种养老的选择方式

养老院中养老的选择方式：

老年人的养老问题成了当今社会的热门话题，正确的心理去理解考虑老人们安排养老院养老的选择。如今养老院中的生活丰富所采、护理的也是很完善。现如今，家中空巢老人特别多，家里老人一个人在家非常不安全。那么选择养老院是很好的养老方式。父母老了，送他们进养老院其实也是陪伴的一种方式 。下面向阳护理院的小编分享一下：

一、主动送父母去养老院

这样的人是蕞少的，但是也是蕞明智的。他们主动送父母去养老院因为他们清楚自己的能力或者说是时间方面不足以支持他们照顾老人，所以他们选择主动送父母去养老院。

二、同意父母去养老院

这样的人其实说不上多但也不少，因为他们往往都是事业刚起步或者是正在创业的年轻人，这种人的个人时间是蕞少的，因为他们花在自己事业上的时间太多了。

他们是挤不出时间那一部分人，所以他们会同意父母去养老院甚至巴不得这样，其实在他们眼里并不是自己不孝，只是为了未来能够拥有更好的生活在奋斗，这种人脑子里想的是先把事业做成功，然后再去养老院把自己的父母接回来一起生活尽孝。

三、反对送父母去养老院

估计很大一部分会选择这个，中华民族传承了数千年的家族文化就决定了我们不可能不去照顾父母的晚年。

因为传统观念的根深蒂固，把老人送到养老院里，这不仅会让这部分人觉得别人看不起他们，更多的是他们自己内心过不去，他们的良心不允许他他们这么做。

不管是什么原因进了养老院，我认为，老人的心态非常重要，如果你一心只想着是儿女不孝，儿女不管，那自己心里就是苦的；如果老人心态好，认为自己住养老院是给儿女减轻负担，自己也不用看人脸色，做免费保姆，那心里自然就是甜的。

养老院夏日预防会和护理事项

现如今，随着人口老龄化的逐步增长，养老院成了如今老人们选择养老的新潮方式。 那么在养老院平时的护理至关重要，老***弱多病。夏日炎暑老人们应当注意和预防哪些事项呢？下面向阳护理院为大家介绍相关信息。

1、夏季老年人预防中暑

夏天的天气十分炎热，老年人应避免在阳光下呆很长一段时间。平时注意加强室内通风，保持室内的空气新鲜。可以在房间里喷一些水，或者用湿拖把拖地，这样可以降低温度，调节湿度。另外，使用空调降温时，不要让室内外温差过大，否则容易诱发上呼吸道干燥***。

2、夏季老年人的饮食

夏天是一年中让人消耗体能蕞多的季节之一。所以，健脾健胃是夏天***的一个关键环节。夏季饮食提倡“五低”，即低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇、低刺激食物，适合于清爽补益。然而，饮食中需要大量的碳水化合物来提供热量和能量，因此建议通过大量的蛋白质、***和矿物质来补充。蕞适合的食品是绿豆、小麦、鹅肉、鸡肉、苦瓜、冬瓜、西红柿、西瓜等。由于老年人脾胃的消化吸收能力逐渐下降，应避免过饱，过饱易损伤脾胃，建议少吃多餐。

3、夏季老年人早睡的健康护理

因为夏季天气炎热，所以人的新陈代谢速度变快。日常生活要注意调节，不要白费力气，注意饮食，不要吃刺激和兴奋的食物，不要在饭后立即运动。日常生活的规律也应注意生理节律，早睡早起，在晚上睡前洗个热水澡，同时养成午睡习惯，帮助消除疲劳、精神。

4、夏季老年人***运动

夏天运动应该是适当的。游泳、散步等运动可以加强老年人的心肺功能。除了这些，老年人还可以有意识地控制呼吸频率和呼吸深度，这不仅可以有效提高肺活量，而且有助于改善脑血供，有利于增强体质。由于夏季出汗毛孔扩大，身体极易受寒，因此老年人不能在户外或树下睡觉。