户外拓展又名为体验式培训，英文为OutwardBound，源于战期间的英国，1989年中国首先成立户外拓展社团。

户外拓展培训的作用是，充分利用自然条件和人工设施，把日常工作中碰到的各种难题综合在一起，形成一个个模拟真实工作和生活情境的主题培训项目与活动，运用使学员高度参与、互动交流的体验式教学方法，达成学习目标。

拓展训练的意义：

知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。我发现拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是"小游戏、大道理"。更确切地说，拓展是一种感悟，一种体验。高1效的资源策划将把有限的资源发挥到顶端，完成看似不可能完成的任务。它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越--重新认识自我、认识生命的活动。在拓展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的。

户外拓展训练需要准备的装备：

背包：

背包客的首要装备，拓展训练中的加油站。背包内的物品视训练强度而定，一般为饮用水和食品。背负系统要好，负重能力一定要强;购买背包时一定要试好，要向教练请教背包的正确用法，否则上路时不一定能起到减轻负重，均匀负担的作用。

护1踝和护1膝

户外运动中佩戴护1踝可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭1伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软***痊愈的作用。而护1膝则具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用，是户外运动的必备之物。