女生户外拓展注意事项

女生的皮肤很细嫩，长期在阳光下爆晒，不涂抹防晒***，铁打的皮肤也会受不了的。发现晒伤不要立刻洗冷水，用热毛巾敷，然后再涂点消1炎药。

参与完户外拓展，回来到家后，要记住用洗面奶进行清洗。当天拓展活动前期千万不要做面膜啊，皮肤做的越是嫩，晒的越是伤，记住要带喷雾，晒后修正的，晒好就喷，顺便把汗擦掉。不能用力的擦，要用吸的，按在脸上吸汗。

户外拓展注意事项

进行拓展训练，如果在大暑之时阳光是强烈，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成１至２度的灼伤，并会发生中暑现象。因此伙伴们要注意防晒。

应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上墨镜、太阳帽、毛巾，防晒霜、穿长袖上衣，并带上十滴水。同时，尽量避免在户外的高温活动。

户外拓展吸引人的地方

1、培训的发展是一种体验式的培训活动，使学生能够***思考和参与，激发参与者的情感、意志和潜能。

2、培养计划是一项个人挑战和团队合作的项目，充分发挥学生良好的团队合作精神和个人潜能。

3、培训是一个自我教育的过程中，教练员岗位培训内容、目的、要求以及必要的安全注意事项，向学生明确一般不活动，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。培训后，培训者由培训者指导，主要是让学生自我反省和接受教育。