五谷***配方推荐
心宜食:小米、莲子、、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻
******宜食:糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻
补脑益智宜食:核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻
健脾开胃宜食:薏米、、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生
清热祛湿宜食:薏米、绿豆、、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦
血糖宜食:黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻
补脑益智多食:核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏
***美容多食:
薏仁、银杏、黑芝麻、核桃、杏仁、茯苓、红枣、葛根;祛毒多食:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根。将五谷杂粮经高度粉碎后,熬煮成粘稠状态的流质食物,浙江五谷杂粮,品质细腻,与肠胃相得,容易消化吸收。可生胃津、健脾胃、补虚亏、滋养补人。南瓜子:含有丰富的锌元素,锌能促进大脑,同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。
五谷杂粮--黄豆
金豆、银豆不如黄豆。在所有豆类中,黄豆营养价值,素有“豆中”的美称。其含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维质、矿物质与***。黄豆蛋白质中所含***必需氨基酸较全,五谷杂粮批发,尤其富含赖氨酸。民间一向以谷豆混食,这是因为谷类赖氨酸不足,而黄豆中缺乏蛋氨酸,两者结合以使蛋白质互补。黄豆及其制品如豆浆、豆腐等对有特殊的作用,秋季经常食用,可有效降低***胆固醇,***五谷杂粮,并帮助修复动脉血管壁。黄豆含钙量很高,很适合老人、儿童秋季补钙,对预防小儿佝偻病及老年***质脱钙很有效。黄豆含铁不仅量多,并且易为***吸收,很适合正在生长发育的儿童及患者秋季。丰富的***A、***B、***D、***E和多种***不能合成但又必需的氨基酸,五谷杂粮厂商,可以使皮肤细嫩、白皙、润泽,防止和的出现,而高含量蛋白质还可以营养肌肤毛发,令肌体丰满结实,毛发乌黑亮泽,容颜不老。***认为,黄豆性味甘、平,归脾、胃、大肠经,有疏淤***、补脾益肺、消热的***。胃中积热、水胀肿痛、小便不利等症。鲜黄豆芽味甘性寒,***,有利湿、清暑、之***,初秋食用正可以用于去除暑湿等症。
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