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茯苓：

茯苓是一种名贵的***，有健脾祛湿、宁心神的作用，可治脾湿、糖尿、多梦，常服有***防***的作用。健脾开胃多食：淮山、荞麦、红枣、薏仁；血糖多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、糙米、黄豆、茯苓、核桃。南瓜子：含有丰富的锌元素，锌能促进大脑，同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。

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