细数豆浆的好处

蛋白质

豆浆有着不输动物蛋白的大豆蛋白，世界卫生***也认可大豆蛋白质和动物蛋白相当。

每100ml约含2.6克蛋白质，蛋白质含量基本与牛奶相当；

而且大豆蛋白质的氨基酸组成比例，是 植物性食物中、接近于***所需比例的，属于蛋白质。

调控血压

钠是发生和的主要根源之一，如果能适当控制体内钠的数量，则对调控有好处。而豆浆中所含的 豆固醇、钾、镁， 属于抗盐钠物质，可帮助。

宅家时制作的网红蛋糕讲究个做法简单，容易上手。

疫情期间也不必有太多花里胡哨的原料，美味健康便好。简单一份面粉、黄油、白砂糖、食用盐、鲜奶、足量的凉开水，再加上永和豆浆。无论是液态豆浆还是固态豆浆粉，永和豆浆都能为网红蛋糕的诞生增添助力。

若是液态豆浆，便在醒面皮之前，代替一定量的清水揉拌在面粉里，若是豆浆粉，便在醒好的面皮外撒上薄薄一层代替椰蓉，再放进烤箱里定时烤制，不多时，便能闻见清甜的蛋糕香气，这香味中既有面粉的麦香，又有大豆的醇香，层次分明又相得益彰，就等着主人将它小心取出，摆盘拍照，便能为即将在朋友圈获得的赞数立下汗马功劳。营养小贴士胡萝卜素转变成***A，有助于增强机体的机能，在预防上皮细胞***变的过程中具有重要作用。除了网红蛋糕，永和豆浆还能制作豆奶茶、咸豆浆等网红食品，嗜甜一族不用怕宅在家里没有奶茶续命了！

红枣莲子豆浆

用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

***：、养血、补脾胃。

芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

***：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补、润肠、养血。