红豆的功效与作用

红小豆富含铁质，具有、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是音的理想食物。不敢吃猪肝的患者，可以吃红小豆来。古代生育过后，会喝红豆汤来，效果极佳。

红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道蠕动，五谷杂粮粉，促进其消化吸收的功能，达到健脾益胃的效果。而且红小豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动．可有效预防和改善，促使的顺畅。

五谷杂粮粉怎么吃才能达到效果

杂粮粗吃

因为粮食加工的越精，维生素，蛋白质，纤维素的损失就越多，粗粮中的膳食纤维虽然不能被人体消化利用，但是可以清肠理气，滁州五谷杂粮，促进食物残渣的排出。

杂粮粗吃，就是选择没有经过“精白”处理的粮食种子，比如说，白大米不属于粗杂粮，而黑米、紫米、糙米（玄米）同样属于稻谷，五谷杂粮哪家好，但没有去掉谷皮和谷胚，就属于粗杂粮，又如玉米是粗粮，五谷杂粮批发，而经过多次精加工打磨，导致谷皮、糊粉层、谷胚等成份流失的玉米面可就不算是粗粮了。

五谷杂粮粥营养价值

绿豆:性凉。入心、胃经。具有，消暑，止渴解烦、明目、利咽润肤、祛脂功效。常用于暑热烦渴、水肿、疮疡肿毒、肠、等防治。

赤豆:酸、性平。入脾、肝、膀胱经;具有利水除湿、和血排脓、、宽肠利气、通乳功效。对虚肿、胃弱者尤宜。

黄豆:性平。入脾、肺、大肠经。具有健脾宽中，消水、，除湿功效。是患者的佳食。并对有一定的。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人，患者较少。

扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚等功效。古《延年秘胃》曰:'扁豆粥和中补五脏。'

黑豆:性平。入脾、胃经。具有、利水、、解表清热、明目等功效。

紫米:性温。入心、脾、经。

滁州五谷杂粮-五谷杂粮粉-源谷碾坊(推荐商家)由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。行路致远，砥砺前行。安徽源谷坊生态农业有限公司（www.ahygnf.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!