如何泡一杯均匀的豆浆

1、准备下列物品：豆浆粉、马克杯、搅拌棒、开水、凉开水。如果有饮水器随时可以接热水、冷水更为方便。

2、先往空杯中倒入豆浆粉，豆浆粉，没错，是先加入豆浆粉，龙王豆浆粉，切记不是先加热水。

3、加入约15mL的凉开水，请大家尽量使用凉开水，如杯子里放冷却的开水等，少量即可。

4、搅拌棒搅拌成均一糊状，大概搅拌1分钟即可，没有搅拌棒可以用筷子勺子等物品替代。

5、加入适量的开水，这个以个人口味调整咯，个人建议水不要太多，以保证豆浆纯正的风味。

6、搅拌均匀即可得到一杯均匀的豆浆咯！开喝！美味！

水果豆浆粉--为宝宝成长补充钙质：

水果豆浆奶中放入了牛奶，牛奶中虽然不是食物中钙含量的食品（每100克中含有110毫克的钙），但牛奶中含有的乳糖和精氨酸以及赖氨酸，却是可以促进钙吸收的伙伴。要想孩子个子长得高，每天必须饮用300—500毫升的牛奶。保护宝宝胃肠道系统：

香蕉中含有一种可以保护胃肠道粘膜的化学物质，能够刺激胃肠道粘膜细胞的生长和繁殖，呵护宝宝娇嫩的胃肠道系统。

预防宝宝：

大豆中含有的大豆低聚糖是一种益生元，能够增加体内双歧的生长繁殖能力，促进胃肠道的蠕动，减少宝宝困难，让宝宝更加顺畅。

豆浆粉适合的人群

1.人群应选择豆浆粉

之所以不能喝豆浆，是由于大豆里含有呤，而主要是由呤代谢障碍所导致的***。有数据显示，每100克的大豆中含有116.5毫克的呤，是属于高呤食物，而豆浆是纯大豆制成的，呤基本上没有损失，且呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，呤含量会比其他豆制品还要多出好几倍。所以，滁州豆浆粉，需要忌饮豆浆。

豆浆粉工艺的一道重要环节——脱皮去芽。成功的攻克了这道难题，为带来了福音。黄豆中呤成分的就是在豆芽上，只要把大豆的豆皮豆芽都去掉，呤含量将会大大降低，因此可以选择豆浆粉冲调来享受豆浆的美味，不必担心饮用后会导致呤含量过高。

2.肠胃不佳的人应选择豆浆粉

肠胃虚弱的人通常不适合饮用豆浆。因为豆皮中所含的低聚糖，虽然不能被消化酶分解而消化吸收，但可被肠道***发酵，怎么做豆浆粉，能分解产生一些小分子的气体，进而引起隔气、肠鸣、、腹胀等症状，加重肠胃消化负担。

豆浆粉工艺用干燥脱皮的办法把豆皮去除。通过热风的作用，使大豆表皮变脆，然后再把豆皮打磨掉，这道工序能去除胀气，对于肠胃不好的人选择豆浆粉，相应不会引起胀气，减轻胃肠道负担。

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