蔬菜水果豆浆汁

原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法：

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，豆浆粉热量，在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是***等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。

TIPS：

也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，豆浆粉结块，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

水果豆浆粉--增强宝宝食欲，让宝宝快乐成长：

小麦胚芽粉中的B族***含量丰富。这个***大家庭中的每一个成员虽然各有各的作用和功能，但他们都是参与***能量代谢不可或缺的重要物质；摄入的量的多少，够不够身体所需直接关系到宝宝的生长发育。身体哪个系统出现了代谢不通畅的问题就会引起食欲不振，没有胃口，从而导致了营养素摄入更加缺乏，机体运转代谢能量更加不足，这样就形成了循环。宝宝也就会出现对食物不感兴趣、萎靡不振、生长发育迟缓等症状。B族***还能关系到***系统的健康，缺乏后会出现不同程度的情绪低落、抑郁或者是相反的症状，比如烦躁不安，容易发脾气，情绪难以控制等现象，阜阳豆浆粉，如果摄入充分B族***，这些现象会逐渐缓解并消失，因此B族***也被称之为称“快乐***”。

豆浆可以空腹喝吗

豆浆的营养价值非常丰富，但一般建议不要空腹喝豆浆。因为豆浆含有大量的膳食纤维，如果胃肠道***或脾胃虚弱的人空腹喝豆浆，可能会导致膳食纤维刺激胃粘膜，从而引起各种胃肠道刺激症。在严重的情况下，可能会出现恶心和呕吐。豆浆的营养价值非常丰富，它含有大量的植物蛋白，磷酸，***B，钙离子，豆浆粉怎么做，铁离子等成分。一般建议饭后服用，这样机体可以有效地吸收营养，起到很好的***作用。

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