?体验式拓展训练

体验式培训有许多种不同的方式，户外拓展只能说是其中的一种。但具体来说，体验式的培训一般都由以下几个环节组成：游戏、团队***、个人项目、团队项目、分享、回顾总结。

破冰游戏：主要目的是让学习者之间互相熟悉，拉近距离，以便学习者能够轻松愉悦地投入到训练当中破冰游戏是户外拓展训练中必不可少的一部分。

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?体验式拓展训练的价值体现

就学习者个人而言，通过参加拓展训练的各个环节，学习者不仅可以重新对自己的能力及认识进行剖析，增强自信心和沟通能力，克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能够锻炼身体的活性和协调性，启发想象力与创造力，结果在行为与思想方面实现突破。如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎致电远航拓展进行咨询。

拓展训练项目——蹦床的活动要点

心理部分

1、强调自愿进行，鼓励胆大者先开始，带动其他人参与，不要过于勉强小组成员完成动作，应通过鼓励方式引导成员尝试。

2、弹跳翻转时应该先慢后快，避免身体不适或受伤。

3、身体不适者避免尝试，训练中出现恶心、呕吐等症状应该立即停止。

4、在所有人尝试一遍以后，可鼓励参加者反复操作。

5、可鼓励已适应器材的参加者尝试各种创意性的动作。

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拓展训练惩罚小游戏

心有灵犀猜成语：以两人为一组。一个用肢体动作或语言，但不能说出成语中的任何一个字，向同伴提示。

占领阵地：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半，直至失败，结果以至佳办法能站进至小报纸的队为胜。