带你了解户外拓展训练的基本特点

1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。

2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。

3、户外拓展尤其强调团队精神。

4、户外拓展对身体、意志有全方面的要求。

5、户外拓展运动是一门综合性的学科。

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户外拓展训练项目——风火轮训练技巧

前进时所有人的步调保持一致；每步距离一致；需要1-2名临时修补工作人员；提前将胶带撕好粘在衣服上；一旦履带断裂立即修补；在行进中，所有比赛人员统一听从号令。

在众多拓展训练项目里，风火轮是一个刺激紧张的项目。在体验过程中就能发现，其实这是一个很难把控的游戏，特别是当人数较多的时候就极其考虑每个人的协调性和团队的默契度，所以看似简单的几步其实寸步难行。

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拓展训练惩罚小游戏

苦笑不得：输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷出，并依条例受罚。

灰头土脸：准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。

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