***房有两种，干蒸房温度只在60℃左右，不可以超过80℃；进入干蒸房后，可根据需要，用木勺舀起适量的清水浇在炉中烧得灼热的石上干蒸。将药浴和蒸气浴结合的******浴可以将配制的药液、香气精华蒸发成蒸气，通过皮肤、提窍和毛孔呼吸将有效成分吸入体内，均匀有效散发全身。***的英文是SAUNA，原意是指芬兰式的蒸气浴。***浴分干蒸和湿蒸两种。干蒸也叫芬兰浴。湿蒸起源于土耳其，所以又称土耳其浴。

尽量避免饭前饭后立即浸泡水疗，饭后应隔60分钟为宜。长途（坐飞机、汽车等）后不宜马上浸泡水疗，稍等休息，等体力***后再入池浸泡。药浴：在淡水中溶解无机盐类、芳香药类、有刺激性的药、***再进行水浴，可替代天然矿泉水浴，亦可根据需要调节水中成分。水疗能够很好的去预防一些***的出现，水疗的类型也有很多，常见的有淋浴，气泡浴，这样的方式会让我们感到很放松。

泡水疗时过烫过酸的水疗不要泡，温度以40℃较为恰当。 每次不宜超过15分钟，且每天应以3次为限，千万别以为泡得越久效果就越好。在干蒸房中，由于湿气蒸气的作用，浴者很快就大汗淋淋。为了减少呼吸道的灼热憋闷感，可在入浴前带一块冰毛巾捂在口、鼻处。***浴是一种特殊的沐浴方式，水池分冷水和温水两种，药浴和温水池的水温标准在40℃左右，冷水池的水温应在10℃左右。

氡浴：

氡是镭的蜕变的直接产物，可溶于水，具有放性，放出α、β、γ射线。半衰期为92小时，故制备的浓缩氡气应当时使用。湿蒸时浴者置身期间，仿佛于热带雨林之中，在这又湿又热的浴室里，只需要很短的时间，浴者就会大汗淋淋，浑身轻松。选择适合自己温度的水疗池，浸泡时间不宜过长，每次15分钟即可，发现口 干、胸闷等不适应的感觉，应李立即上岸饮水，可舒缓不适。