泡水疗时过烫过酸的水疗不要泡，温度以40℃较为恰当。 每次不宜超过15分钟，且每天应以3次为限，千万别以为泡得越久效果就越好。光波浴又称红外线***浴，它与传统的***浴区别在于：浴者不用身心置身于高温、高湿的环境中，因此，不会产生胸闷、心慌、头晕等感觉。从***房中出来后，应在淋浴室将汗水淋去，再进池泡浴，经常洗***的客 人往往是蒸得大汗淋淋后，离开***房立即进入冷水池。

蒸***的时间视每***质和耐受力不同而不同，短者可两三分钟，长者可一二十分钟或更长时间，顾客可自行掌握时间。松浴：亦称芳香浴，在淡水浴中加入松粉，浴水呈淡绿色，有芳香气味，多用于温水浴。具有静镇作用，常用于血压高初期。凡患有严重的心脏病、血压高，身体不适或有怀孕者均不宜浸泡，除非有专人陪同或者经医生允许。酒醉者一律严禁入池浸泡，否则后果自负。

在干蒸房中，由于湿气蒸气的作用，浴者很快就大汗淋淋。为了减少呼吸道的灼热憋闷感，可在入浴前带一块冰毛巾捂在口、鼻处。光波浴红外线发生器发出红外线照射***，与***内的红外线发生共振，产生内热，使***在40℃的环境下大量出汗。药浴：在淡水中溶解无机盐类、芳香药类、有刺激性的药、***再进行水浴，可替代天然矿泉水浴，亦可根据需要调节水中成分。

尽量避免饭前饭后立即浸泡水疗，饭后应隔60分钟为宜。长途（坐飞机、汽车等）后不宜马上浸泡水疗，稍等休息，等体力***后再入池浸泡。浴者更以以后，先到淋浴室淋浴，以洗去表皮的浮尘和皮屑；然后，可以根据习惯 先到水池内泡浴，也可以到***房内蒸***。无论那种***浴都是使浴者出一身大汗，以达到改善***血液循环，调节生理机能，促进代谢，从而达到强身健体的目的。