小腿截肢者要穿戴假肢锻炼，为保持或增强肌肉的力量及弹性，应在***师的指导下进行残肢锻炼。锻炼时解除弹性绷带，进行锻炼时应保持正常的呼吸。

等张外展——内收：将一毛巾卷放置于大腿之间，用一根至少两英寸宽的带子将两腿绑在一起，试着迫使两腿分开，保持此种姿势呼吸5次，然后将两腿夹紧毛巾卷，再保这姿势呼吸5次。休息，重复锻炼。

股四头肌训练：绷紧残肢侧的大腿肌肉，膝关节伸直压向床板，使得髌骨向上滑动，保持这种姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。

伸髋屈膝运动：俯卧位两腿靠拢，弯曲残肢侧膝关节，大腿抬起离开床板，同时保持髋部平放于床板上，保持此姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。

伸髋伸膝运动：俯卧位两腿伸直并拢，将残肢抬起离开床板，保持膝关节伸直状态，髋部不要离开床板。保持此种姿势呼吸5次，然后放松，重复锻炼。

臀肌训练：收紧臀部，保持此动作呼吸5次，然后放松，重复训练数次。

小腿截肢者要穿戴假肢前行走注意事项：

尽可能的活动，这将有助于保持你的肌肉强度及耐疲劳能力。行走时需保留弹性绷带。

1． 如果使用助行：

检查你的助行，确保使用安全，检查助行的顶端橡皮头有否磨损，助行的腿应保持一样高。残肢应靠拢健侧腿并垂直于地面。膝关节伸直，不要将残肢放在助行横杆上休息。

2． 如使用拐帐行走：

检查你的拐帐确保使用安全，查看拐帐的顶端有否磨损。拐帐的扶手应该牢固，拐帐上不应有任何松动的螺丝。保持残肢靠近健侧腿并垂直于地面。伸直膝关节，不要将残肢放在拐帐扶手上休息。

如何判断假肢矫形器产品的性价比？

假肢矫形器的品牌、质量与产地、性能、材料、配置、技术与服务都是决定产品价格的基础。购买假肢商品与购买其它生活必需品不同。如消费者购买电视机，只要性能接近，***所有生产商的供应价格会基本差不多。因为它是一个固定的单一产品，消费者一方面很易判断，另一方面它不存在其它的变数。而假肢的性能是由假肢关节、踝、假脚、功能件、接受腔、等综合组成，所以只有接近的性能与配置才会有接近的产品价格。

假肢的价格是由装配单位自己制定的，它有务实与非务实的两种定价方式，很可悲的是，当今社会消费者的购买心态是：务实的价格销售方式其未必相信，非务实的价格、脱离常规而过分的“折扣”销售方式往往消费者会喜欢。所谓的大“折扣”会让很多非理性的假肢矫形器消费者感到满足，而忽视产品的配置、品质、性能与后期服务。那么，消费者在选择假肢产品时，就要注意产品的性价比，而不是追求产品价格脱离常规而过分的“折扣”。否则，您也未必一定会购买到真正货真价实的产品。