***的好处

***疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治。通过对肌肉，结缔***，肌腱，韧带及关节的工作，经常***可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。

临床研究已表明，经常***不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免了疫系统的杀伤能力（对***的天然“细胞”活动的水平）和降低的T细胞，数量提高了机体的免了疫功能的整体。

有病者必须严格操作

除了禁忌的症之外，有些***在使用******时，必须严格操作：

高的血压、糖尿的病等慢性的病的患者，***用力过度或不当，可能导致***突发，要慎用。

年老体弱者、皮肤细腻的***，***不当则会导致关节、软***损伤，所以这些人群要慎用******。

颈部疼痛、骨裂等患者，在明确诊断前，也要慎用***。还是要拿着Ｘ光片给***医生看过后，在明确病情的基础上，决定如何***。

腰椎***调理方法

1、拿委中穴

　　委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。《***大成》中说：“腰背委中求”。临沂******每天拿揉此穴，具有舒筋***、解痉等作用。

2、捶腰骶

两手四指握大拇指成拳，临沂******以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有通络、强筋健骨等作用。

3、擦腰

　　搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有、温经散寒、壮腰益等作用。腰部，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。

来月经可以******吗

***手法是一种通过不同形式操作方法，来刺激机体的的经络穴位或特定的部位进行***，其手法要求持久、有力、均匀、柔和。但月经期间不太建议进行***。

原因分析

******的***有调整脏腑，理筋散结，疏通经络，但它有一项是。如果你经期正常，就不建议进行******，如果你月经期间经络不通，或者月经量少，就可以进行******。

举措建议

在进行***的时候，不要一味地要求***手法过重，要到正规的地方进行******，不要在没有任何检查的情况下进行大手法的***。