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作者:合肥康泰2020/9/20 3:34:51





儿童******的作用

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有点骨质******管用吗

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腰椎***调理方法

1、拿委中穴

  委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴,约1分钟。《***大成》中说:“腰背委中求”。临沂******每天拿揉此穴,具有舒筋***、解痉等作用。

2、捶腰骶

两手四指握大拇指成拳,临沂******以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部,左右皆叩击36次。意守腰骶部,并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶,具有通络、强筋健骨等作用。

3、擦腰

  搓手令热,以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为1遍,连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部,具有、温经散寒、壮腰益等作用。腰部,每天早晚各一次,坚持不懈,必见成效。






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