阜阳***培训-名师亲传-合肥康泰-******培训
作者:合肥康泰2020/9/19 3:44:44





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促进长高的***法

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挽惊马

身体直立,两脚略分开,两臂抬起与肩平,然后两臂偏向一侧,头与上身也随之转动,双手向前上方用力,******培训机构,像挽惊马的样子。换手向另一侧重复相同动作,每侧20次。

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