刮痧的手法，挟痧法，又称揪痧法，在民间称之为“揪疙瘩”，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介质，然后施术者五指屈曲，将中指和食指等弯曲如钩状，蘸刮痧介质后夹揪皮肤，把皮肤和肌肉挟起然后用力向外滑动再松开，一挟一放，反复进行，并连续发出“巴巴”的声响，在同一部位可连续操作6-7遍，被挟起的部位就会出现痧痕，造成局部瘀血，使皮肤出现血痕的除痧方法。帮助血管扩张，刮痧能扩张毛1细血管，能帮助血液循环，预防高1血压的发生，扩张毛细血1管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代谢体内毒1素。

刮痧的注意事项,这些群体不宜刮痧，孕妇不宜刮痧，孕妇的腹部和腰骶都是不能刮痧的，容易引起流1产。皮肤1病不宜刮痧，患有斑疹等皮肤1病都是不能刮痧的，容易导致伤口破1裂感1染。扭1伤、创伤不宜刮痧，有扭1伤、创伤的部位是不能刮痧的，会加重患1处的病情，容易引发出血。过度疲劳不宜刮痧，身体过于疲劳、过于饥饿、醉酒等状态，这些情况是不宜刮痧的，容易导致人虚脱。当肺经阻滞不通时，常可见伤1风感1冒、咳嗽、气喘、少气不足以息、胸部胀满，咽喉肿痛、手臂内侧前缘痛、肩背冷痛等，这时也比较容易发生腹1痛腹泻、便1秘等大肠经阻滞时的症状。

刮痧的好处：缓1解疼痛，很多人都有***疼大毛病，特别是对于一些上班族来说，因为每天都是坐着办公这种情况就更加普遍，因为长时间保持同样的动作，***的一些软***和关节囊也是处于紧绷的状态，时间长了就容易出现关节疼痛的情况，对于这些情况，也可以通过刮痧的方式来缓1解身体的疼痛。若沿着经络的循行路线，找到一些压痛点和反应点，顺着刮拭便可以立即缓解甚至治1愈这些症状。大家也要注意在刮痧之后不要立刻洗澡，也不要吹凉风，否则将会使更多的寒气入1侵体内，