按1摩的好处，促进体内血液循环，血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按1摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，终达到促进全身血液循环达到正常的作用。***按1摩不仅能帮助我们治1疗疾bing，还能帮助我们更好的调节五脏六腑的健康，如果我们每天都能坚持按1摩一定会有效果，所以我们可以尝试一下。实验证明，一个健康的正常人在进行脚底按1摩半个小时之后，全身的血液流量多可以增加十倍以上，由此可见按1摩脚底的好处了。提高睡眠质量，

推1拿手法通调肠胃，补养1脏，厉兑穴：通调肠胃，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按1摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的***。早晨做推1拿按1摩有利于提神醒脑，在早晨起床之后推1拿五分钟，先轻轻的按1摩头部和脸部，***后延续到脖子处轻轻的按压锁骨，这样可以延缓身体的***而且还能够排水消1肿，让皮肤变得更加的细腻，同时也能够提神醒脑。用大拇指，指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼1痛感觉就可以了。照海穴：缓解咽喉干燥，照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，“照海”顾名思义，指经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按1摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失1眠等症状。

***推1拿去眼部皱1纹的按1摩步骤，按压眼窝,缓和眼皮紧张，两手拇指按压眼窝穴位,反复5次,刺激松弛的眼皮。棉签拉伸眼部，棉签沿着眼窝线条,从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激,赋予眼皮弹性。拉伸眼皮肌肉,提升弹力，三等分眼皮的肌肉,两手拇指和食指轻轻按压推拉。***时间不是越长越好，一般每个穴位3~5分钟，每次10~15分钟，每日早晚各1次。反复5次。紧致眼窝效果明显。棉签拉伸眼部，棉签沿着眼窝线条,从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激,赋予眼皮弹性。拉伸眼皮肌肉,提升弹力，三等分眼皮的肌肉,两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。

小孩咳嗽***哪里止1咳,揉掐列缺穴。部位是双手手掌交叉式，一手食指按在另一手肘关节上，食指尖下凹处。假如是虚证的咳嗽，如长期咳嗽、咳嗽痰多，需补脾经，即拇指桡侧由外往里面推，归属于补法。***方法：***者一手拖住被***者上臂，用另一手拇指轻轻地按揉列缺穴30秒，随后用拇指和食指掐按1分钟。按揉肺俞穴。部位在肩脾骨里侧，第三胸椎棘突下旁开两横指。***方法：被***者坐位或仰卧，***者两手拇指顺、反方向，各按揉肺俞穴约2分钟。