促进体内新陈代谢，上面我们说到，按1摩脚底能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道，气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激1素，例如肾1上1腺1素，这种激1素能够很好的促进体内新陈代谢，终达到提高***免1疫力、抵抗力的作用。缓解肌肉疲劳状况，***肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛bing的肯定是血液循环，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按1摩是一个简单但也是有效的方法。

推1拿手法通调肠胃，补养肾1脏，内庭穴：祛胃火，在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部***比如牙1疼有显着缓解效果。内庭***显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙1痛、咽喉痛、鼻1出1血、口1臭、胃酸、便1秘都可以按1摩内庭穴。1内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。温馨提示：平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按1摩。

******的优点，取穴精1确，把握常用穴道的取穴办法和操作办法，以求取穴精1确，办法正确。按部就班，***办法的次数要由少到多，***力气由轻逐步加剧，***穴道可逐步添加。***时必定要注意：***办法过重或粗犷，患者易发作骨1折，对置疑有骨1折的患者，就当即诊治。并且对小孩、白叟***时办法不能过重。清：运用刚中有柔的办法在所取穴道、部位上进行操作，到达清热除烦的意图。