经络按1摩有什么需要注意的吗?***按1摩不仅能帮助我们治1疗疾bing，还能帮助我们更好的调节五脏六腑的健康，如果我们每天都能坚持按1摩一定会有效果，所以我们可以尝试一下。腰部***按1摩，双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再以手掌部用力上下擦动，至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰部的动作，以锻炼腰部肌肉。腰部不怕发胖，每天腰部减1肥按1摩方法，变身小腰精。头部按1摩，具有醒脑开窍的功能，可治1疗头1痛，预防老人chi呆症及增加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹，从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。

***推1拿止肾绞1痛，肾绞1痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交穴(位于小腿内侧，当足内踝尖上 3寸，胫骨内侧缘后方)，反复按1摩3～5分钟，肾绞1痛便可得到缓解。止胃1痛，胃1痛的时候揉按双腿足三里穴就可以有效缓解疼1痛。足三里穴位于膝盖外侧眼下三寸地方，胃1痛的时候可以蹲下来，然后揉按这个部位三到五分钟，直到感觉到有酸1痛麻胀感后，胃1痛也就减轻了。脾胃不适的人也可以多揉按这个部位。

自我***是一种有效的防病治1病手段，但也有相应的注意事项，那么应该如何正确***呢？首先，自我***先要了解一般的理论知识，熟悉相关的穴位位置、作用等。只有选准穴位，***准确才能提高疗1效。现在市面上有许多***模型和腧穴挂图，可以帮助我们找准穴位。***时间不是越长越好，一般每个穴位3~5分钟，每次10~15分钟，每日早晚各1次。