艾灸穴位怎样灸：将艾卷燃着一端，在足三里、神阙(即肚脐眼)等五穴位上熏灸。先反复测度距离，感局部温热舒适而不灼烫，即固定不动(一般距皮肤约3厘米)，以施灸部位出现红晕为度。作为***可隔日或三日一次。清晨或睡前皆宜，每次10-15分钟。终年灸五穴，不仅有助于调节******系统及内分1泌活动，还能显著提高***免1疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

艾灸后出现反应代表什么,红白相间斑点,如果灸后皮肤潮红不均匀，潮红中间夹杂大小不一的浅白色1斑点，有的甚至白色多红色少！这是由于局部经脉不通、气血运行不畅所致，提示要继续进行艾灸治1疗，直到灸处温热感增强，灸后皮肤白色1斑点消失，出现均匀的潮红、汗出为一个疗程的充足剂量。出现皮疹，发痒,如体内湿气较重，灸治过程中面部或身体上会出现小皮疹，并且发痒，这是体内湿气外排的表现。

艾灸禁忌和注意事项 ，不要在空调房或大风口施灸，适当保持空气流通；如遇晕灸，要立即停灸，急灸足三里，一般无***；要乐观愉快，精心调养，戒色1欲，勿过劳，清淡饮食；极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期忌灸；传1染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立者忌灸；无自制能力的人如精1神病1人忌灸；身体发炎部位、***部位不灸；局部红1肿热痛，慎灸肿痛处。孕妇不灸；严重1心脏病慎灸，脉搏每分钟超过100次者不灸。