促进体内新陈代谢，上面我们说到，按1摩脚底能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道，气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激1素，例如肾1上1腺1素，这种激1素能够很好的促进体内新陈代谢，终达到提高***免1疫力、抵抗力的作用。缓解肌肉疲劳状况，***肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛bing的肯定是血液循环，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按1摩是一个简单但也是有效的方法。

推1拿手法通调肠胃，补养肾1脏，大敦穴：清醒头脑，足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主1治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝1气、尿闭、腰痛、妇女小腹1痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生1殖器、肝1脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。温馨提示：指压时要强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。指压大敦有速1效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。

****** 对身体的影响,***又称“***”，是中国***宝库中的一个重要组成部分，是中药、***、***、气功四大临床医1治办法之一。******首要是用揉、捏、弹、拨等不同的办法对***进行***，具有舒筋***的效果，不同的办法、不同的时刻关于身体的效果是不同的，咱们需求依据自己的身体状况，挑选合适自己的办法。自我***的方法，餐后两小时进行***较为适宜。