***的***作用

灸法能疏通经络、调和营卫、补益调气血、调和阴阳、协调脏腑，从而达到预防、强身、抗人***和治好的目的。

升举阳气，密固肤表

《素问?经脉篇》云：“陷下则灸之”。气虚而下陷，则皮毛不任寒，清阳不得上举，因而卫阳不固，腠理疏松。常施灸法，可以升举阳气、密固肌表、抵御外邪、调和营卫，起到健身、防病治好病的作用。

***的作用

疏通经络 ***的疏通经络作用就是可使瘀阻的经络通畅而发挥其正常生理功能，是***基本和直接的治好作用。经络"内属于府脏，外络于肢节"，运行了气血是其主要生理功能之一。经络功能正常时，气血运行通畅，脏腑、体表肌肤及四肢百骸得以濡养，均可发挥其正常的生理功能。若经络功能失常，气血运行受阻，则会影响***正常的生理功能，出现病理变化而引起***的发生。

***医生如何练习好指力？

　1.徒手练习法

　　徒手练习的优点是可利用各种空闲时间，随时随地进行，也不必借助***针具。

　　(1)左手练习:左手五指自然分开，指腹按压在桌面上或书本上，向前、后、左、右做推、揉、按、压的动作，以此来锻炼手指和手腕的力量，亦可同法单练拇、食二指，以拇指或食指指腹在书本上向前、后、左、右做推、揉、按、压的动作。

　　(2)右手练习:经常用右手拇、食二指或拇、食中三指持牙签或火柴棍，用力搓抢此法又称线法;或用拇、 食、中指捏紧，手持竹筷或毛笔，颤动手腕，反复作上下捣动动作。

　　(3)一指禅功练习:目的是将练运气与练指力融为一体，具做法是:分腿站立桌前，吸气沉入丹田，两臂向前上抬伸直，前倾弯腰使双手拇指指腹搭于桌沿，令丹田之气上贯于肩，循臂过肘腕直至拇指端，逐渐加力，待拇指感到疲意，可调换食指同法练习。开始每次练习5分钟，逐渐增至10分钟，每日1~2次，坚持练习，指力必将大有长进。