腰椎***调理方法

1、腰部活动

　　两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋***、滑利关节、临沂******强健腰肌等作用。

2、捶腰阳关穴

　　手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。

1、拿委中穴

　　委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。《***大成》中说：“腰背委中求”。临沂******每天拿揉此穴，具有舒筋***、解痉等作用。

2、捶腰骶

两手四指握大拇指成拳，临沂******以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有通络、强筋健骨等作用。

3、擦腰

　　搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有、温经散寒、壮腰益等作用。腰部，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。

******真能助长高?

有***师表示，用******能够帮助宝宝长高。这事靠谱吗?***助长的原理是什么?某小儿***科主任解释，***里说，主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于气是否旺盛;骨骼的精华在，而脑为髓海，是汇集的大海，养就能养骨骼，滋养，终滋养大脑。也就是说，主智，孩子聪不聪明取决于他的气是否旺盛，***养同样也能助长。

******方法也能助长，这是很多家长都不了解的事情，希望通过介绍，能够通过此方法来促进孩子长高。

******有用吗

对于的，******是有作用，特别是发病以后，很容易引起颈肩背部酸、麻、胀、痛的情况，而采用******的，能够解除颈肩背部肌肉痉挛的状态，使肌肉***正常的松弛度，这种情况就能够很好地缓解颈肩背部的酸胀疼痛情况。

并且肌肉痉挛解除以后也能够减轻对椎体的牵拉，从而减轻了椎间盘内部的压力和的骨质对***血管的压迫，对于的临床症状减轻有很好的帮助作用。

所以说的在发病以后，可以行颈部的***，***，来缓解颈肩背部酸胀疼痛的情况，并且配合颈部的牵引理果更好。