瑜伽作为一项新兴的时尚运动，它在我们中国兴起的时间并不长，瑜伽教练培训学校，很多人练习瑜伽其实都是抱着跟风的态度盲目训练，特色瑜伽教练培训，他们不清楚练习瑜伽是为了什么，也不知道瑜伽究竟能为我们带来什么。其实任何健身运动的效果都大同小异，瑜伽相对于其他传统运动，它的运动模式更加适合女性姐妹，例如瑜伽的强度调节度高，如果练习者力量薄弱、身体弱小，也可以从众多的瑜伽动作中选到适合你的，锻炼的灵活性更高，对于身体的塑造效果也就更好。
普拉提六大原则：1、专注?Concentration；2、控制?Control；3、轴心?Centering；4、呼吸?Breathing；5、准确?Precision；6、流畅?Flow。王瑜伽（Raja?Yoga）意即有如王者般地位崇高的瑜伽。（博伽梵歌被称之为王学（Raj***idya））。是通往精神世界的必由之路。初学者和体能不是很好的人，不适合练流瑜伽。因为动作难度及强度超越体能承受限度太多，不仅体验不到流瑜伽的魅力，合肥瑜伽教练培训，还会适得其反。
长期练习瑜伽的好处；心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体***系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，瑜伽教练培训机构，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。瑜伽的好处很多是来自身心的愉悦，很多时候瑜伽的好处只知道是塑身却忘记了也带着身心健康的好处。练习瑜伽不仅仅是把它当作一项任务，而是发自内心的喜爱，这样我们才能把瑜伽做的完1美，同时瑜伽可以帮助我们保持健康的生活方式，让身体时刻处于规律的作息之中，精力充沛，神采奕奕！
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