关于瑜伽教练培训的现状；瑜伽经过十几年的发展，大众已经喜欢上了这种生活方式，各个瑜伽培训机构开展教练培训长至两三个月，短至几天，让很多女性从中受益，但局限在基础锻炼方面，我们在招聘培训也可看到，无论是哪个城市，基础瑜伽教练非常多，但是***性强、又具有非凡的瑜伽精神的教练，能真正帮助练习者解决身心问题的教练，又实在太少，在这个背景下，对瑜伽教练的要求越来越高，不仅仅是锻炼，还有心理层面、***等等。所以说，目前的瑜伽教练培训缺乏的是***领域的研究、瑜伽修为等等。

教学瓶颈期都有什么样的现象？排课排的没得排了？提醒，这是老师们的一个过渡期，分为下面这几个： 个阶段，按照所学模拟排课：以坐姿，站姿，仰卧，扭转等方式排课，有些老师懒惰，一周就这一套，下周变。 到了第二阶段，有些懒惰的可能性：随便拉几个体式上，有一部分老师会这样；第三阶段，按照学员要求排课：很多学员要出汗，***，塑身，可能教着哈他，但是慢慢转为了流瑜伽，阿斯汤伽或者艾扬格瑜伽等等。 第四阶段，自己奇思妙想：如香薰瑜伽，热瑜伽，力量瑜伽什么的，殊不知，有些老师一旦走入了这个名义上的瑜伽，不懂里面的深奥东西，那么就要被淘汰了。第五阶段，按照学员需求，提供主题内容，课程安排打破常规。第六阶段比较难，自己用扎实的根基，走自己的特色瑜伽教学。

瑜伽经典常识；练瑜伽后食欲特别好，平时上夜班，饮食不容易控制，担心这样下去不***反而增肥。每个人习练瑜伽后的反应都不一样。习练瑜伽会使我们的身体机能增进，加之消化速度得到加速。所以有人会感到饥饿，但要注意习练后身体吸收和合成能力也会增强，如果选择这个时候进食，自然吸收的好一些。量选择食品的种类，有营养、但不要过量，多选择一些低脂肪，高纤维、耐消化容易有饱腹感的食物，如土豆、蔬菜等，切要控制时间，尽量在习练一小时后再开始用餐。