作为瑜伽老师，发出精准的口令是非常重要的，不精准的口令描述会直接影响你的课程氛围、节奏、效果，更可怕的是让学生在接受一种错误的认知。艾扬格大师曾在《瑜伽教师基础指南》中说过“指令应该像箭一样射到相应身体部位”。课堂上，教学口令不要使用语义模糊的词语，如“”。要运用合适的词语来解释准确的动作，如伸展、紧握、收紧、拉长、延展等。“”这个词是通过完全这些具体动作而体验到的，不仅仅是通过语言。

你需要知道的关于瑜伽的知识；1.了解解剖学，理解身体是如何工作的以及关节如何相互作用,如何以协调的方式排列,这是理解正位常识的步。从这里开始,我们必须教学生如何智慧地进入和出来体式、如何根据自身身体情况进一步探讨一个体式,知道什么时候越过了线,什么时候要停下来。但不要仅仅停留在解剖学方面要求学生做细微的体式调整有助于感知他们身体的空间。但不要仅仅停留在解剖学方面,大多数学生在解剖学没有概念。当学生听到一个指令,他们不明白,他们经常会卡住试图去理解它。与其去感觉身体,他们陷入了思考。我经常让学生闭着眼睛进入一个体式,这样他们可以处在觉知状态,而不只是依赖外部感官。

学瑜伽如何准备?熟悉初学者的姿势：di一次做瑜伽时，所有不同的姿势都会让人感到不知所措。借助网络，可以很容易地知道常见的姿势，因此，当您di一次听到提示时，就不会太陌生。您不需要预先练习，知道名字和图片即可，以了解将要您的身体做什么即可。上课前避免吃大餐：瑜伽前不要吃太多。当您开始练习时，如果您吃太饱，您可能会感到恶心。 上课前一两个小时，您可以 吃些小吃。与教练接触：如果您是瑜伽新手，请在上课之前告知教练。老师会根据需要为你调整。让您的教练知道您是否受伤或怀孕，以及接受动手纠正的感觉也很重要。