瑜伽老师一定要学会教学要点；富有责任心，耐心，你的会员有进步时，不要吝啬你的赞美，没有人不喜欢被夸奖，真诚去对待每位学员，同时，富有耐心，教学中富有责任心，传授正确的健康理念。而在教学中，随意打压学生，对学生没有耐心且批判，传递很多的老师，就不是一位合格的瑜伽老师。做一个好的瑜伽老师，要内外兼修才会提升。“要做学术科目的老师还算容易，要做艺术科目的老师相当困难，要做瑜伽老师***困难。因为瑜伽老师必须评鉴自己，修正自己的练习。瑜伽艺术是完全自觉而实际的学问。瑜伽老师必须知道身体的所有功能，必须了解学员的行为，并且知道如何回应，随时帮助学员，保护学员。”

——出自艾扬格《瑜伽之树》

瑜伽体位肢体动作练习1主要表现健康形式：增强体质：

体质是指人身体有机体的能量，是生理生化功能和心理意识因素相结合表现出来的***形态结构。体质包括四个方面：

体格：指***形态结构，包括生长、发育水平、体型、姿态。

体能：是只***个器1官系统的机能在肌肉活动中所表现的能力，包括身体素质、***基本活动能力（动、起、落、卧、展开等）。

适应能力：指***对外部环境的适应能力，对***的抵抗能力。

心理因素：是指人的个性、意志等精神因素。

学瑜伽需要准备的；鞋子：瑜伽通常是赤脚做的。如果您在陌生人面前脱鞋感到不舒服，请穿着瑜伽袜。这种专门的袜子底部防滑，可“抓牢”垫子并防止脚打滑。裤子：瑜伽裤有很多不同的款式，但您不必在上课之前急忙去采购，任何舒适的运动裤或短裤都可以，只要避免穿牛仔裤等不方便伸展的裤子即可。上几节课后，您就知道每次伸展时都需要短，长，宽松，高腰等不同类型的裤子。那时再购买就很容易买到适合自己的瑜伽服