【零基础瑜伽教练培训】用一分钟，完成几个简单的呼吸，用一小时，完成一次的练习，用七天，感受一轮放松的愉悦，用3个月，深度感受瑜伽带来的身心改变，用100小时 ，完成一名瑜伽老师的学习，用一辈子，在瑜伽的路上不断收获你想要的健康、美丽、愉悦~~有人想更好提升自己，有人想系统掌握瑜伽练习的方法，有人想成为一名瑜伽老师，有人练习瑜伽已有数年，有人和瑜伽只是初相遇，十个不同的人，怀揣着不同的愿景，相逢在这一期的瑜伽教培学习中。

学瑜伽需要准备的；鞋子：瑜伽通常是赤脚做的。如果您在陌生人面前脱鞋感到不舒服，请穿着瑜伽袜。这种专门的袜子底部防滑，可“抓牢”垫子并防止脚打滑。裤子：瑜伽裤有很多不同的款式，但您不必在上课之前急忙去采购，任何舒适的运动裤或短裤都可以，只要避免穿牛仔裤等不方便伸展的裤子即可。上几节课后，您就知道每次伸展时都需要短，长，宽松，高腰等不同类型的裤子。那时再购买就很容易买到适合自己的瑜伽服

瑜伽经典常识；我认为***后的放松功根本就是多余的。仰卧放松功是瑜伽大餐里***大的压1轴，是瑜伽***精华的功。如果只练体位，不练放松功，那么你那天的瑜伽习练只能得到30％的收益。它会让你彻底放松全身，补充身体能量，清理杂乱的意识，神采奕奕。全身得到舒缓，更加放松，所以，注意端正态度认真的去做每一次的放松功吧。