练习瑜伽的好处；瑜伽的好处真的一下子也说不完，还是需要大家亲身体会才能够真正感受到来自于瑜伽的美好，都说练习瑜伽的女子必定有着好的气质，是因为瑜伽能够修身养性，而且还能够带来更多的好处，如果你不去感受，仅仅看着没有任何的效果，要想真正地体现出完1美，也建议你一定要坚持下去，这就能够让你寻找到美的自我。

练习瑜伽的好处；瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理***从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;

当然，我们在练习瑜伽的时候，一定要学会时刻关注我们身体的感受，要知道，有时候，我们在练习瑜伽的时候，可能就是一个“微不足道”动作，就能够让我们的身体感到特别“痛苦”，的感觉，所以，更多的时候，我们要学会珍惜自己的身体。由于瑜伽讲究身心合一，又能强身***，人们对瑜伽的热情有增无减。 同时，它也意味着对瑜伽老师的高需求。