瑜伽好处；消除紧张和疲劳，站立和坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的人，自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及消除紧张和疲劳。***，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱1惑时会有更强的控制力。此外，因内1分泌失调或其他***原因的肥胖，当然也可借由瑜伽各种体位法达到很好的控制成效。

坚持瑜伽的好处；1.有益于身心健康，瑜伽培训价格，瑜伽作为有氧运动的一种，亳州瑜伽培训，在进行运动的过程中可以极大地促进1新陈代谢和血液循环，有利于将体内的毒1素和垃圾排出体外，瑜伽培训学院，提高身体的免1疫力和抵抗力，使人更加具有活力。除此之外，长期练习瑜伽的人对外界环境的适应能力也是非常好的，即便在非常寒冷的环境里，也不容易产生手脚冰凉的现象。

不让瑜伽只停留于课堂，特色瑜伽培训，瑜伽不只是修行，更是修养。不要让你的瑜伽练习只停留在课堂的75分钟，把瑜伽带出课堂，融入生活。《瑜伽经》三摩地篇第33条：“培养友善的态度以得到快乐，对于不快乐的要给予怜悯，欣喜拥有善良道德，不理会邪1恶，如此，心灵可以保有不受干扰的平静。”

你可以在课堂以外不练习瑜伽，但请以瑜伽方式：非暴1力、诚实、不偷盗、禁欲、不贪婪，对待身边的人、事、物，和一切。只专注于自己的练习，不与他人比较，因为每个人的身体状况与练习时间的长短不同，某一个体式，他人能做的很完1美，你做不到。没关系，安心于自己的练习，去寻找适合自己的方式，须知体式只是一种工具，过于攀比，我们将是工具的奴隶。

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