蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多容易脱水：人在出汗同时就是身体内水分流失的过程，所以出汗太多很可能造成人体脱水的情况。因此，桑拿过程中要及时适当补充水分。

桑拿出汗太多或头晕：桑拿需要消耗大量的能量，若出汗太多，人受不了可能出现头晕等状况发生。所以，桑拿必须在人能承受的基础上，要量力而行，且桑拿过程中及桑拿过后要学会及时补液。

什么是蒸汽桑拿浴箱？

蒸汽桑拿浴，是指用的热的蒸汽熏蒸身体。蒸桑拿一般是在一间比较密封的箱体或空间里进行的，如桑拿浴箱，蒸汽通过管道输入箱体，人在弥漫的蒸汽里熏蒸沐浴。与在洗浴中心等商业场所蒸桑拿相比，购买一套桑拿浴箱在家蒸桑拿，要更便利、更省钱了，每次水电成本费用不过3角钱，而且桑拿浴箱的突出优点是：蒸桑拿时，头可露在箱体外面，呼吸舒畅，没有在桑拿房蒸桑拿的憋闷感。在秋冬季节人体不爱出汗，皮肤干燥现象明显，更需要汗蒸出汗来滋养皮肤，促进代谢。

远红外桑拿浴箱有以下的作用：

1、改善身体微循环系统，远红外线能与人体细胞发生过共振产生热量，使人体血流速度加快，毛1细血管扩张，心脏的压力便可减少,同时也令水分子活性化，提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果。

2、降1脂减肥：由于人体多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温后岁汗液排出，能够达到减肥的效果，使用20-30分钟，其出汗量相当于长跑一万米。

3、镇惊安1神：远红外桑拿浴可使人体镇惊安1神，恢复中枢神经系统自我调节抑制或兴奋功能同时解除躯体的紧张感。